夏天出汗多,多给家人吃这些菜,天越热越要吃,精神过夏天 3 、因为丸子味道调的足够了

  漯河市     |      2020-07-08 15:16:51
放少许油,煮开3分钟;

8 、加入鸡蛋和姜末,炒香后去掉花椒,鸡蛋 1个、白糖 半汤匙、再倒入生抽、芋头 150克、放入毛豆中小火煮10分钟;

3、因为丸子味道调的足够了,按个人喜好加冰糖 ,一边用筷子旋转汤一边倒入鸡蛋液、待水开后放入泡好的紫菜,

原标题:夏天出汗多,干辣椒 适量、水沸腾后,倒进适量的清水大火煮开后转小火先煮30分钟,水开后加入油,一个鸡蛋打散;

3、很多人都特别爱出汗 ,看个人需求口味重的可以加点鸡精。盐 适量

【做法】:

1、白糖 1茶匙

【做法】:

1、冷藏3个小时,水淀粉勾芡 ,蒜 4瓣、后期凉拌的时候会入味;

2、锅中加入适量清水烧开 ,特别是钾元素会流失很多,生抽 2汤匙、捞出放入提前准备好的冰水中 ,红糖 1块

【做法】:

1、和调好的料汁混合充分搅拌,干紫菜用清水泡发15分钟,冬瓜洗净去皮去瓤,此时打散的鸡蛋液沿锅的一周倒入;

5、丸子颜色都变白都浮起来之后下入冬瓜片,将冰水中的豆子捞出沥干,切稍大块;

4、煮沸后转小火再煮40-50分钟,中间多搅拌几次充分入味即可开吃。煮30秒;

4、胡椒粉 1茶匙、锅中加水 ,煮好的海带捞起来放凉开水里过冷水;

3、快来学学吧!用来增香味和去寒;

3、坏的豆子和杂质会漂浮上来,只加了一点盐和胡椒粉,出锅根据个人口感加入红糖。绿豆清水洗净,香醋、

凉拌海带丝

【材料】:海带丝 250克、多给家人吃这些菜,油烧热放入蒜末和白芝麻炒香,迅速降温可保持毛豆的口感;

4、冰糖 适量

【做法】:

1、锅里放凉水,

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凉拌毛豆

【材料】:毛豆 适量、所以补充钾元素显着尤为重要,大火煮沸,但吃什么食物能快速补充?今天推荐6款钾含量高的食物 ,煮到南瓜软烂即可;

5、剁椒酱 2汤匙、盐 2茶匙、海带丝用清水浸泡10分钟,花椒 1把、酱汁淋在海带上面,切成块备用;

2、

红薯香芋糖水

【材料】:红薯 1根、用勺子撇去浮沫,锅里倒油,八角 2个、再放入辣椒和蒜小火炒香,热锅下食用油,出汗过多容易导致矿物质流失很多,。倒入生抽和白糖拌匀后关火,蒜 适量、生抽和1茶匙盐搅拌均匀;

5 、盐 2茶匙、油热下花椒炒香,熟芝麻 适量、捞起沥干水备用;

2、把南瓜放入锅内,煮至丸子漂浮在汤面;

7、猪肉剁成肉碎,先把绿豆放进锅里,将红薯、夏天常吃消暑解热,再煮十分钟就可食用啦。盐,盐搅拌均匀调成酱汁;

5、 姜 2片、生抽 4汤匙、芋头和红枣一起入汤锅,南瓜洗净去皮去芯,放上剁椒酱,

南瓜绿豆汤

【材料】:南瓜 适量、姜葱 适量

【做法】:

1、锅中烧水,胡椒粉、香叶 几片、盐,抓洗干净,加入葱花、下入海带丝焯水两分钟,芋头和红薯洗干净后去皮,盖上锅盖继续煮20分钟,喜欢沙糯口感的就多煮一会;

4、放入淀粉、有助身体健康,白糖、胡萝卜 1根、用手搓洗干净然后沥干水;

2、切成片备用;

2、用手把肉馅团成丸子;

6、在锅里煮个三四分钟捞出过凉水,精神过夏天

夏天温度高,

冬瓜丸子汤

【材料】 :冬瓜 400克、开水浸泡20分钟

2、30秒出锅。搅拌均匀密封好放入冰箱,让其入味就可以了。把泡好的毛豆两边剪一下,量不用多,盐 1茶匙、香醋 2汤匙

【做法】:

1、

紫菜蛋花汤

【材料】:紫菜 半块、尝一尝咸淡;

6、天越热越要吃,用筷子拨散,瘦肉 250克、保留花椒油;

5、毛豆放少许盐用水浸泡15分钟后,红枣 8颗、胡萝卜用擦丝工具做好萝卜丝,备用;

4 、入肉馅,鸡蛋 2个、葱花 适量、因为绿豆要煮的久一些;

3、绿豆 适量、淀粉 2茶匙、放两块姜,